Kettlebell-Seminar

Kettlebell-Seminar

1-Tages-Seminar am Wochenende

2 mal 3 Stunden, halbe Stunde Mittagspause
für maximal 10 Teilnehmer

bei uns in der
Geretsrieder Str. 6, 81379 München

Der Termin ist in Planung

39,00 €

Das Seminar ist offen für alle.

Das erwartet Dich:

Das Ziel dieses Workshops ist es, unter kompetenter Anleitung und Überwachung die wichtigsten Basisübungen des Kettlebell-Trainings zu erlernen, um sie sicher im eigenen Training einsetzen zu können. Eine genaue Bewegungsschulung, Techniktraining und Fehleranalyse sind notwendig, um verletzungsfrei trainieren zu können. So einfach und effektiv das Training ist, zeigt die Erfahrung immer wieder, dass insbesondere beim Kettlebell-Training falsch ausgeführte Übungen zu Verletzungen und Schäden am Bewegungsapparat führen können. Nach dem Workshop bist Du in der Lage selbstständig und sicher zu trainieren!

Dein Lernerfolg wird garantiert, indem die einzelnen Übungen methodisch gelehrt und aufgebaut werden. Vorbereitende Übungen zur Haltung, Atmung und Körperspannung erleichtern das richtige Verständnis und Ausführen der einzelnen Bewegungen.

Inhalte des Seminars:

  • Geschichte der Kettlebell
  • Sicherheitsaspekte im Training
  • Vorteile des Kettlebell-Trainings
  • Einführung in die Grundübungen
    • Hardstyle Swing,
    • Globe squat,
    • Military Press,
    • Deadlift
    • und Turkish Get Up
  • Trainingsmethodik und Workoutgestaltung für ein selbstständiges Training
  • Durchführung kleiner Probeworkouts, die die Effektivität und Möglichkeiten aufzeigen
  • Informationen zum Kauf einer eigene Kettlebells

Seminarleiter:

Der StrongFirst-zertifizierte (SFG I) Kettlebell-Instruktor der FIGHTING & FITNESS ACADEMY: Rob.

Das bringst Du bitte mit:

  • kurze Hose oder Leggins
  • barfuß oder Schuhe mit flachen Sohlen
  • keine Handschuhe etc.

Interesse?

Sprecht uns bei Interesse bitte einfach an:
info@fightingandfitnessacademy.com,
unter +49 89 74341380
oder gleich persönlich beim Training!