Macebell Introseminar

Macebell Seminar

1-Tages-Seminar

4 Stunden, für maximal 10 Teilnehmer

bei uns in der
Geretsrieder Str. 6, 81379 München

Termin verschoben auf Sonntag 17.07.2022 von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

59,00 € / 49,00 € für FFA-Mitglieder

Das Seminar ist offen für alle.

Das erwartet Dich:

allgemeine Infos zur Macebell findest Du hier

Durch das Seminar lernst du die Geschichte und auch die Vorteile von Macebell kennen. Du bekommst Einblicke in die Grundsätze eines sicheren Trainingsablaufes und lernst den Aufbau des Programms mit seinen unterschiedlichen Stufen kennen.

Im Praktischen Teil:

Anleitungsübungen für den gefahrlosen Macebellgebrauch:

  • Tests,
  • Anforderungsaufgaben,
  • Hilfsübungen.

Grundstellungen des Macebelltrainings:

  • Wie hebe ich die Macebell richtig auf,
  • richtige und wichtige Griffstellungen,
  • Körperhaltungen und
  • Positionen.

Grundübungen des Macebelltrainings:

  • Pendeln,
  • Schaukeln,
  • Push & Pullübungen.

Tretet in die Fußstapfen der alten, starken Männer, nutzt den Hebel um Muskeln und Kraft aufzubauen!
Maceflow: Pendel- Bizeps – Shovellift

Seminarleiter:

Die Macebell-Instruktoren der FIGHTING & FITNESS ACADEMY: Rob & Artur.

Das bringst Du bitte mit:

  • kurze Hose oder Leggins
  • barfuß oder Schuhe mit flachen Sohlen
  • keine Handschuhe etc.

Anmeldung

Verbindliche Anmeldung zum Seminar

    Hiermit melde ich mich verbindlich zum Seminar an.